(Sie dürfen Kaffee oder Tee trinken, aber bitte nur einige Stunden vor oder nach der Einnahme eines Eisenpräparats), Milchprodukte (sie beeinträchtigen die Aufnahme von Eisen-Ergänzungsmitteln), Ein Übermaß an Zink-Ergänzungsmitteln (Zink und Eisen müssen im Gleichgewicht stehen, überschüssiges Zink beeinträchtigt die Eisenaufnahme). Auch blasse Haut und eine blasse oder raue Zunge sind verräterische Zeichen. Das ist normalund entsteht durch das nicht absorbierte Eisen. Als ich den Onkologen Dr. John Lohrey, einen Arzt aus Tulsa, Oklahoma, der viel Erfahrung mit Anämie-Patienten hat, befragte, hatte er meinen Lesern sehr viel zu sagen. war es … Wenn eine Frau, die noch ihre Periode bekommt, Blut im Stuhl feststellt, dann sollte sie ebenfalls eine Darmspiegelung machen lassen, betont Dr. Lohrey. Eisen Pulver für Frauen werden häufig mit Folsäure, Biotin oder andere B-Vitaminen kombiniert. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren. Es macht mich traurig, wenn so viele Patienten Rezepte für L-Thyroxin oder Levothyroxin in die Hand gedrückt bekommen, das sie dann für den Rest des Lebens einnehmen (und von Zeit zu Zeit die Dosis erhöhen) müssen, wenn Sie in Wirklichkeit Eisen brauchen! Natürliche Eisenpräparate – gut verträglich, rezeptfrei und wirksam. Dadurch kann es bei einer Nahrungsergänzung mit Eisen auch schnell überdosiert werden. Zusätzlich zur Müdigkeit gibt es eine Reihe weiterer Symptome, die auf einen Eisenmangel hindeuten können. Die Bisglycinat-Form sollte Ihnen jedoch keine Probleme bereiten. Eisen ist für Ihr Energieniveau so bedeutsam, dass Sie ohne ausreichende Mengen dieses Metalls eine Hypothyreose, eine Schilddrüsenunterfunktion (zu wenig Schilddrüsenhormon) entwickeln. Es kommt also meistens zu Magen- oder … Es kann einige Wochen oder gar Monate dauern, bis sich eine optimale Wirkung zeigt. Diese Artikelserie basiert auf dem Buch Vorsicht Nährstoffräuber! Wenn man Ihnen also gesagt hat, bei Ihnen bestehe eine solche Schilddrüsenunterfunktion, dann könnte Eisenmangel die Ursache sein. Das ist wichtig, denn Eisen wirkt in großen Mengen toxisch, es gehört zu den häufigsten Ursachen von manchmal sogar tödlichen Vergiftungen bei kleinen Kindern. Sie gelten heute als einer der stärksten Alterungsfaktoren. Auch der Hefepilz Candida albicans kann eine Ursache für einen Leaky Gut sein. Unsere Spezialitäten und ihre Besonderheiten: - Die vom ayurvedischen Ansatz abgeleitete Formel reguliert den Stoffwechsel auf natürliche Weise. Tipps für die Eisenzufuhr . Um diesen Wert zu erreichen, können die oben genannten Lebensmittel verzehrt werden. Bevor wir zu den Themen Eisen: Lebensmittel, Wirkung im Körper und Nahrungsergänzung kommen, schauen wir uns zuerst die durchaus interessante die Geschichte an. Häufig kommt es zu einer harmlosen Verfärbung des Stuhls, er kann dunkelgrün oder schwarz werden. Aus rechtlichen Gründen dürfen wir keine Informationen zu Wirkung und Anwendung bekannt geben. Bei etwa 60 % der Frauen und 14 % der Männer liegt die Zufuhr an Eisen unter den Empfehlungen der DGE (NVSII). Die Bioverfügbarkeit von Häm-Eisen ist etwa 8 mal höher als die Nicht-Häm-Eisen oder anorganisches. Aktuell werden keine Daten an YouTube übertragen. Eisenhäm: Im Fleisch gefunden, wird Hämeisen leichter absorbiert als anorganisches Eisen. Um auch in anderen diese Leidenschaft zu entfachen, hat er medizinischen Journalismus studiert. Wenn Sie also ein Eisen-Ergänzungsmittel einnehmen, dann achten Sie darauf, dass es im Medizinschrank sicher eingeschlossen ist. Weiters ist Eisen wichtig für die Energiebereitstellung in der Zelle … Dadurch kann es bei einer Nahrungsergänzung mit Eisen auch schnell überdosiert werden. Bei einem spürbaren Eisenmangel oder auch dann, wenn man es in der Vergangenheit allein mit der Ernährung nicht geschafft hat, den Eisenspiegel zu heben, stehen verschiedene natürliche eisenhaltige Eisenpräparate und eisenreiche Nahrungsergänzungsmittel zur Auswahl. Das Spurenelement versorgt es das Blutmit dem notwendigen Sauerstoff, um fit und auch wohl auf zu bleiben. Ist möglich, dass Sie Bitterstoffe unbewusst meiden und denken, sie seien giftig? Tatsächlich regen Bitterstoffe den Gallenfluss an und verhindern so die Ansammlung von Abfallstoffen in der Leber. Eisen wird vom Körper eingelagert. Eisen kann den Darm stark belasten, zu Übelkeit und Krämpfen, Durchfall oder Verstopfung führen. Auch Krankheiten, wie der »durchlässige Darm«, Nierenerkrankungen und Krebs, können einen Eisenmangel auslösen. Dazu zählen: Hinweis: Wenn Sie sowohl ein verschreibungspflichtiges Schilddrüsenhormon als auch ein Eisenpräparat brauchen, dann nehmen Sie nicht beide zusammen ein. je 29,90 EUR (93,73 EUR pro 100 g) 3-5 Stk. Bei den meisten Eisenpräparaten, die rezeptfrei in Drogerien verkauft werden, kann es, anders als bei Eisen-Bisglycinat, leicht passieren, dass man zu viel des Guten tut. Normalerweise gibt es effektive Regulationsmechanismen, die den Eisenpool im Organismus – auch im Zustand von moderatem … Lassen Sie zwischen der Einnahme von Eisen und Schilddrüsenhormon mindestens 4 bis 6 Stunden verstreichen, sie könnten sich andernfalls gegenseitig neutralisieren. Die Top Auswahlmöglichkeiten - Suchen Sie auf dieser Seite den Zink nahrungsergänzung wirkung Ihren Wünschen entsprechend . Bei diesen Patienten sollte man vielleicht auf eine Eisen-Ergänzung verzichten. Zwei ziemlich verlässliche Werte sind das Serum-Ferritin und der Transferrinspiegel. Es ist für jeden gut geeignet, der gestresst und erschöpft ist, die »Kerze an beiden Enden anzündet«, reist und nicht ausreichend Schlaf bekommt, viele Stunden arbeitet, sich mental und physisch vorankämpft oder sich einer Operation oder zytotoxischen Krebsbehandlungen unterzieht. Ein Leaky Gut kann sogar die Ursache für Hunderte von Krankheiten sein, weil die Giftstoffe, die die Darmschleimhaut passieren, sich in jedem Organ des Körpers ansiedeln und Symptome verursachen können. B. aus Cola haben ebenfalls eine hemmende Wirkung auf die Aufnahme von Eisen und sollten deshalb nicht direkt zu einer Mahlzeit genossen werden. Denn Vitamin C ist ein wichtiger Resorptionsförderer (Aufnahmeförderer) für Eisen und kann die Eisennutzung der pflanzlichen Kost erhöhen. Daher empfiehlt es sich, Eisen als Nahrungsergänzung zusätzlich zu sich zu nehmen. Es wirkt Müdigkeit entgegen und trägt zu einer normalen Funktion des Immun­systems bei. Die Forschung dazu steckt noch in den Kinderschuhen, die Wirkung ist bisher nicht bewiesen und es ist darüber hinaus nicht bekannt, wie es wirkt, wenn es isoliert aufgenommen wird. Eleuthero ist das bekannteste, am besten erforschte und vorzüglichste Adaptogen der Welt. In diesem Artikel erfahren Sie, woran Sie ein Ungleichgewicht erkennen und wie Sie sich auf natürliche Weise mit Jod versorgen. Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei. Erfahren Sie jetzt, wie Sie mit Rizinusöl zu einer glatten und schönen Haut, glänzendem Haar sowie gesundem Haarwachstum und kräftigen Nägeln kommen. Wenn die geeigneten Bluttests ergeben, dass Ihnen tatsächlich Eisen fehlt, dann wird Ihnen dieser Nährstoff sehr schnell, das heißt in circa 3 bis 6 Monaten, neues Leben einhauchen. Ein wenig von dem toxischen Abfall (wie nicht verdaute Nahrungsbestandteile und Giftstoffe) dringt durch die Darmschleimhaut, deshalb spricht man von Leaky-Gut-Syndrom oder »Durchlässigem Darm«. Nahrungsergänzung. West AR, Oates PS (2008) Mechanisms of heme iron absorption: current questions and controversies. Wenn jedoch ein Bluttest ergeben hat, dass bei Ihnen ein Eisenmangel vorliegt oder wenn Ihr Arzt die Einnahme eines Eisen-Ergänzungsmittels empfiehlt, sollten Sie es auf jeden Fall einnehmen. Man spricht von einem durchlässigen Darm, wenn die empfindliche Darmschleimhaut beschädigt wird und sich infolgedessen große Öffnungen bilden. alphabiol Eisen online bestellen. Jod ist ein wichtiger Bestandteil in unserem Körper und wird nicht körpereigen produziert. Mit einem Bestand von 3-5 g im menschlichen Körper, gehört … Das vom Körper aufgenommene Eisen ist in den roten Blutkörperchen enthalten und bindet den Sauerstoff für den Transport zu den einzelnen Körperzellen. Noch mehr zu Lebensmitteln & Ernährung: Besuchen Sie unser Online-Magazin lebensmittelmagazin.de, Zur fortlaufenden Verbesserung unserer Angebote nutzen wir den Webanalysedienst, Essentielle Fettsäuren für einen funktionierenden Stoffwechsel, Vitamin für die Blutgerinnung und Knochengesundheit, Erhalt von zentralen Stoffwechselfunktionen, Ihre Ansprechpartner in der Geschäftsstelle. Zink ist an Männer brauchen etwa 10 bis 20 Milligramm täglich, menstruierende, schwangere, oder stillende Frauen hingegen brauchen mehr, etwa 20 bis 30 Milligramm täglich. Die Kombination trägt ideal gegen Eisenmangel und zu einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Das Vitamin C die Aufnahme verbessert oder Tee, Kaffee und Cola die Aufnahme hemmen, wissen jedoch die wenigsten. Eine defekte Schleimhaut im Dickdarm führt dazu, dass Giftstoffe durchsickern, die den Körper völlig durcheinanderbringen. So gelangt der Sauerstoff zu den Muskeln, wo er gespeichert wird, und trägt zu Energiegewinnung der Zellen ebenso bei wie zur Herstellung von Botenstoffen im … Erst müssen entsprechende Untersuchungen durchgeführt werden. Wenn Ihr Arzt Ihnen nicht ausdrücklich ein Ergänzungsmittel empfiehlt, dann können Sie Ihre Eisenspeicher wieder auffüllen, indem Sie Muscheln, Austern, Miesmuscheln, Leber, Bohnen, Linsen oder Kürbiskerne essen. Insgesamt enthält der menschliche Körper etwa 4-5 g Eisen. Der menschliche Körper hat anscheinend eine eingebaute Grenze für chelatiertes Eisen-Bisglycinat und nimmt nicht mehr auf, als Sie brauchen. Dort lernte er nicht nur viel über den menschlichen Körper und … MEDICOM Eisen Direkt 14 mg + Vitamin C - 20 Sticks - Nahrungsergänzung gegen Eisenmangel & Müdigkeit – Die Alternative zu Eisentabletten • Bekannt aus Deiner APOTHEKE • Made in Germany bei Amazon.de | Günstiger Preis | Kostenloser Versand ab 29€ für ausgewählte Artikel Lysin ist an der Bildung von Carnitin beteiligt, das von Sportlern gerne als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird – es soll die Fettverbrennung anregen und die Leistung steigern. Diese transportieren Sauerstoff in alle Zellen des Körpers, von den Zehen bis zum Kopf. Sie werden in der Regel leichter aufgenommen und zeigen weniger Nebenwirkungen. Der Mensch braucht etwa 5-6 mg Eisen in seinem Körper. Doch zu viel des Spurenelements schadet offenbar der Gesundheit. Hypochlorhydrie, zu wenig Magensäure, führt ebenfalls zum Eisenmangel. Eisen Wirkung. Symptome für einen Eisenmangel sind unter anderem depressive Gefühle, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, blasse Haut, brüchige Nägel und ein schwaches Immunsystem. (1, 6) Eisen ist auch ein Bestandteil von Myoglobin, was der Muskelfarbstoff ist, und hilft der Muskulatur bei der Sauerstoffspeicherung. … Es ist aber extrem wichtig, wenn Sie Ihre Energiereserven aufbauen wollen. Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme und trägt dazu bei die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Des Weiteren hat Eisen eine wichtige Rolle für das Immunsystem, es unterstützt den Körper bei der Bekämpfung von Erregern. 95% des gesamten Carnitins befinden sich in unseren Muskeln und im Herzen, der restliche Teil zirkuliert im Plasma .Der Mensch nimmt eine große Menge an Carnitin über die Nahrung auf. Das Video liegt bei YouTube, also einer externen Plattform. Eisen kann den Darm stark belasten, zu Übelkeit und Krämpfen, Durchfall oder Verstopfung führen und sogar freie Radikale bilden. Ihr Arzt als Experte kann dann bestimmen, ob Sie in diese Kategorie fallen. Eisen Nahrungsergänzungsmittel. Michael Huber. Die typischen Nebenwirkungen der meisten Eisen-Ersatzmittel sind Magenverstimmung, Blähungen, Verstopfung (oder Durchfall), Sodbrennen, Krämpfe und Übelkeit. Um den möglichen Eigenarten der Artikel genüge zu tun, … Die Wirksamkeit von Eisen tierischen Ursprungs liegt darin begründet, dass es vom Körper leichter absorbiert werden kann als Eisen pflanzlichen Ursprungs. Fürs allgemeine Wohlbefinden: Essen Sie einfach eisenreiche Nahrungsmittel, denn übermäßige Eisenergänzung kann das Gegenteil bewirken. Diese Probleme können auf ein Minimum begrenzt oder sogar ganz eliminiert werden, indem man das Ergänzungsmittel in Form von Eisen-Bisglycinat, Eisen-Glycinat oder eisenhaltigem Bisglycinat einnimmt. Denken Sie daran: Das Mineral selbst ist schon sehr dunkel. Man kann es bei Eisen leicht übertreiben, weil es sich anreichert, was besonders für Kleinkinder gefährlich werden kann. Ein Ungleichgewicht kann in beiden Richtungen, ob Jodmangel oder Jodüberschuss, zu Funktionsstörungen der Schilddrüse führen. Nährstoffräuber-Dosis: Bis zu 3 Monate lang etwa 20 bis 30 Milligramm elementares Eisen täglich. Wechselwirkungen mit Medikamenten sind nicht die einzige Ursache dafür, dass Sie Eisen nicht absorbieren. Sie brauchen ausreichende Mengen Eisen, damit die inaktive Vorstufe des Schilddrüsenhormons (T4) in das aktive Schilddrüsenhormon (T3), das Ihnen Energie verleiht, umgewandelt werden kann. Ist eine Nahrungsergänzung mit Eisen wirklich sinnvoll? Die 90 Kapseln pro Dose reichen für 3 Monate. Anderson GJ, Frazer DM, McKie AT et al. So kann man sich beispielsweise unleidlich oder deprimiert fühlen, oder sich nur schlecht konzentrieren können. So gelangt der Sauerstoff zu den Muskeln, wo er gespeichert wird, und trägt zu Energiegewinnung der Zellen ebenso bei wie zur Herstellung von Botenstoffen im … Zum Aktivieren des Videos müssen Sie auf den Button "Video aktivieren" unten klicken. Diese besondere Form wird wie jede andere Aminosäure über den Darmtrakt aufgenommen, ohne die üblichen Irritationen und die Verstopfung, zu denen die meisten Eisenpräparate führen. In der Schwangerschaft werden 30 mg und in der Stillzeit 20 mg empfohlen. Bitte beachten Sie, dass einige Menschen monatelang orale Eisenpräparate einnehmen können, ohne dass etwas geschieht, dass also ihre Blutwerte niedrig bleiben und sie sich weiterhin müde fühlen oder die Schilddrüsenunterfunktion fortbesteht. Durch die Kombination mit Vitamin C kann die Aufnahme von Eisen im Körper erhöht werden. Dabei handelt es sich um chelatierte Formen von Eisen, das bedeutet, dass Aminosäuren an den Mineralstoff gebunden sind. Bezüglich der Nebenwirkungen kommt es darauf an, dass wenn man beispielsweise eine Nahrungsergänzung in Anspruch nimmt, wie diese verabreicht wird. Antioxidantien, die in den Kernen enthalten sind, können Sie problemlos über rote Beeren und Trauben, sowie (Erd-)nüsse zu sich nehmen. Omega-3-Fettsäuren als Nahrungsergänzung. Ergibt die Untersuchung, dass Sie Säure brauchen, so finden Sie in jedem Bioladen gesunde verdauungsfördernde Säuren, die unter verschiedenen Namen wie Trimethylglycin, Betain HCL oder Betain Hydrochlorid angeboten werden. Eisen deckt zahlreiche Aufgaben im Körper ab. Ideal ist es, Eisen-Ergänzungsmittel auf nüchternen Magen einzunehmen, aber Mineralstoffe reizen den Darm, wenn es also bei Ihnen zu Magenverstimmungen kommt, so nehmen Sie es zu den Mahlzeiten ein. Es ist Bestandteil der roten Blutkörperchen und unterstützt das Immunsystem. Alleskönner Eisen. Aber Eisen ist extrem wichtig für Ihre Energiereserven. Der Eiweißanteil der Lupinensamen selbst liegt über 40%. Normalerweise bleiben die Wände des Dickdarms fest versiegelt, um sicherzustellen, dass die Abfallstoffe, die ausgeschieden werden sollen, nicht erneut absorbiert werden. Und trinken Sie dazu etwas Orangensaft, denn Vitamin C fördert die Absorption von Eisen. In diesem neunten Teil erfahren Sie, welche Nährstoffräuber Ihnen Eisen entziehen und warum eine Nahrungsergänzung mit Eisen nur in wenigen Fällen sinnvoll ist. Eisen trägt zu einer Reihe lebenswichtiger Funktionen im Körper bei und ist dadurch bekannt, dass es am Besten mit Fleisch aufgenommen wird. Nicht nur, weil es ein wirksames natürliches Mittel bei Verstopfung ist, sondern weil es auch zu einer effektiven Kosmetik für Haut, Haare und Nägel verarbeitet werden kann. Eisen kann den Darm stark belasten, zu Übelkeit und Krämpfen, Durchfall oder Verstopfung führen und sogar freie Radikale bilden. Der bekannte Mineralstoff Zink ist ein für unseren Körper unentbehrliches Spurenelement, welches zur Gruppe der essentiellen Mikronährstoffe gehört. Achtung: Multivitaminpräparate enthalten oft Mineralstoffe, welche die Eisenresorption hemmen können. Auf welche Kauffaktoren Sie zu Hause beim Kauf Ihres Zink nahrungsergänzung wirkung Acht geben sollten! ©2020 Kopp Verlag e.K. Die Eisen Kapseln Wirkung: unterstützt die normale Funktion des Immunsystems; Vegane Eisen Kapseln kaufen, gelatinefreie Eisen Kapseln; Staffelpreise: 1-2 Stk. Ärzte verwenden unterschiedliche Tests, um den Eisenspiegel zu ermitteln. Die Kontrolle überschüssiger und somit belastender freier Radikale ist wichtig für die Gesundheit des Körpers. Es könnte die Folge eines nicht erkannten durchlässigen Darms sein, wie ich gleich erklären werde. Dieser Artikel ist ein zusammengefasster Auszug aus meinem Buch Vorsicht Nährstoffräuber! Niedrige Eisenspiegel wirken sich vor allem auf die körperliche Leistungsfähigkeit aus. Hersteller von eisenhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln nennen im Verwendungszweck sinngemäß die auf EU-Ebene zugelassenen Werbeaussagen, wie zum Beispiel: "Eisen trägt zur normalen Bildung der roten Blutkörperchen bei", "leistet einen Beitrag zum normalen Sauerstofftransport im Körper", "spielt eine Rolle beim normalen Energiestoffwechsel", "hat eine Funktion bei der Zellteilung", "trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei", "trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei" oder "hilft die norm… Gerbstoffe aus Kaffee und Phosphor z. Eisen, das als essentielles Spurenelement für eine Reihe biochemischer Prozesse im Orga-nismus benötigt wird, kann als freies nicht proteingebundenes Element aufgrund seiner re-doxreaktiven Wirkung (Fenton-Reaktion) zur Generierung von ROS beitragen. Eine Untersuchung auf zu wenig Magensäure durchzuführen, ist nicht schwer. Neben Lebensmitteln, die reich an Eisen sind, können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen zu einer guten Versorgung beitragen. Das Eisen kann sich in freie Radikale umwandeln, die dann die Gewebe, besonders die Gefäßwände, oxidativ schädigen. Gleichzeitig lindern sie die Symptome von Verstopfung, Blähungen, weichem Stuhl und Nahrungsmittelallergien. Dasselbe Bild ergibt sich auch bei anderen Erkrankungen und Nährstoffmangelzuständen, es ist also nicht immer ganz einfach, Eisenmangel von anderen gesundheitlichen Problemen sicher zu unterscheiden. Zell-Activ-Vitalstoffe ist konzipiert als Vitamin- und Vitalstoffprogramm zum Schutz der Zellenvor der ungünstigen Wirkung überhand nehmender freier Radikale. Tatsächlich ist eine Eisenmangelanämie der am häufigsten übersehene Grund für eine Schilddrüsenunterfunktion. - All Rights Reserved. Omega-3-Fettsäuren gehören inzwischen zu unserem Alltag, zumindest was das Auftauchen des Begriffs in der Werbung, auf Eierschachteln, in Brot und verschiedenen anderen Fertigprodukten betrifft. Swiss Policy Research empfiehlt Quercetin und Zink gegen COVID-19, Energielos und müde? Die Nahrungsergänzung von Nutrexin entfaltet die Wirkung vollumfänglich, wird sehr gut vertragen und nährt den Körper aus dem Innersten heraus. World J Gastroenterol 14 (26): 4101–4110 2. Wenn Sie beispielsweise durch ein Medikament beraubt werden, wenn wirklich ein Eisenmangel vorliegt, wenn Sie regelmäßig Blut spenden oder Ihre Periode sehr stark ist, dann halte ich eine Ergänzung für eine kurze Zeit und mit einer geringen Dosis für gerechtfertigt. Möglicherweise haben Sie brüchige Nägel oder stecken sich leicht an, weil Ihr Immunsystem geschwächt ist. Dank der oben angesprochenen synergetischen Wirkungsweise dieser beiden Produkte von effective nature kann man bei diesem Vorteilspaket wirklich von einem starken Team sprechen. Daher ist eine Nahrungsergänzung mit Eisen nur bei einem tatsächlich vorliegenden Mangel empfehlenswert. Vitamin C hilft, pflanzliches Eisen besser in den Körper aufzunehmen, sodass die zugeführte Eisenmenge auch wirklich in Deinem Organismus ankommt. Eisen hilft auch, T3 durch die Zellmembran zu befördern, damit es innerhalb der Zelle die Energieproduktion aufnehmen kann. Dieser Pilz ist Auslöser für Hunderte von Krankheiten. Als problematisch erweisen sich auch Milchprodukte, deren Inhaltsstoffe die relative Eisenaufnahme um bis zu 75 % absenken können. Bei den genannten Beispielen sind zwei Moleküle der Aminosäure Glycin an ein Eisenmolekül gebunden. Liposomales Eisen: Test, Wirkung, Anwendung & Studien (12/20) Geschrieben von . Das chemische Element Eisen wird durch das Elementsymbol Fe, aus dem lateinischen Name Ferrum bezeichnet. Für mich ist der durchlässige Darm ein bekannter Nährstoffräuber für alle möglichen Arten von Nährstoffen, weil er eine Malabsorption bewirkt. Ich rate fast nie zur Einnahme eines Eisen-Ergänzungsmittels, es sei denn, ein Bluttest habe einen Mangel ergeben und die Symptome bestätigten diese Untersuchungsergebnisse.